勝手にぶつぶつ

年が明けてずっと忙しかった。
GWは３日間休みをもらったが、のんびりした事はなかった。
今日は定休日で、何件か用があるが、俺にしてみたら十分休みで、
今日は朝寝坊しようと決めた。

昨夜はめずらしく１時前には床について、６時半ごろ目が覚めた。
一度起きたが、もう一度寝ようと思って、二度寝した。
二度寝と言っても完全に寝た訳ではなく、
TVのニュースを聞きながらうつらうつらしていたんだが、
それでも二時間ぐらい二度寝しただろうか、
起きたら大分すっきりしていた。

昨日は飲み会から朝帰りした事もあって、頭も体も重かったが、今朝は軽い。
俺の慢性疲労は睡眠不足から来ているのだろうな。
平均すると４～５時間の睡眠時間で、特に夏季は夜明けが早いせいか短くなる。

これからは、時折十分睡眠を取る事にしよう。
睡眠不足は大敵だ。