勝手にぶつぶつ

一日一食にして早３ヶ月。

最初の１ヶ月は急激に体重が減って、それからは膠着状態が続いた。停滞期と言う奴だ。

それがここへ来て再び体重の減少が著しくなった。

この３日で１キロ減少している。

１キロ減少と言うが、プラスマイナス２キロぐらいは変動の範囲だ。

一日一食にしてほぼ３ヶ月。

８月は長い停滞期だったが、再び体重が減り始めた。


毎日記録を付けているんだが、

開始した６月は一気に体重が減って、翌７月はノコギリ状に小幅に減った。

猛暑になった８月は、小康状態が続き、

９月になって暑さが一段落したら、再びノコギリ状に減り始めた。



体重の減少は、猛暑が終わって朝晩涼しくなった頃と符合している。

暑い時は体が熱を作る必要が無いので、

基礎代謝量が減っていて、況してや今年は猛暑で、

熱を発散させなければならないぐらいだったから、

余計に停滞期が長かったのでは無いかと推測される。


それがこの所、朝晩肌寒いぐらいになったから、

体もそれに反応したのでは無いかと推測している。


現在の所、一日一食を始めた頃から、３ヶ月で１２キロ体重が落ちた事になる。

目標まであと２キロだ。

体調はすこぶる快調で、相変わらず水虫以外に悪い所は無い。


この様子だと、今月中には目標体重に達成するのでは無いかと思われる。

更に続けると減りすぎてしまうから、コントロールしなければならない。




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